Für Frauen, die sich wieder selbstbewusst, leicht und energiegeladen fühlen wollen – ohne Diätstress.
Gesund abnehmen. Klar im Kopf. Wohl im Körper
In meinem Coaching lernst du:
✔️ wie Ernährung wieder funktioniert -
sättigend, genussvoll und alltagstauglich
✔️ wie du Stress- und Frustessen hinter dir lässt
✔️ wie du Routinen entwickelst, die bleiben
Das erwartet dich durch unsere Zusammenarbeit
Du fühlst dich endlich wieder wohl, leicht und attraktiv in deinem Körper - ohne dich ständig zu vergleichen.
Du bekommst deine Energie zurück - für dich, deinen Job und deine Familie.
Du merkst, dass Abnehmen auch mit Genuss funktioniert - ohne ständige Kontrolle oder schlechtes Gewissen.
Du gewinnst dein Selbstvertrauen zurück - und strahlst es aus.
In drei Schritten zu deiner persönlichen Esswende
Kostenloses Kennenlerngespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen darüber, was dich gerade ausbremst und was du dir wirklich wünschst.
Klarheit & Richtung
Ich zeige dir, wie mein Coaching aufgebaut ist und worauf ich den Fokus lege – damit du spürst, ob dieser Weg zu dir und deinem Alltag passt.
Gemeinsame Entscheidung
Wir schauen, ob wir zusammenpassen – und ob mein Coaching dich dorthin bringt, wo du wieder du selbst bist.
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Frauen
… die berufstätig sind, sich um andere kümmern – und dabei selbst oft zu kurz kommen.
… die sich wieder leichter, klarer und energiegeladener fühlen möchten.
… die keine Lust mehr auf Diäten haben, sondern lernen wollen, wie Ernährung im Alltag wirklich funktioniert.
… die für ihre Kinder ein gesundes Vorbild sein möchten.
… die abnehmen wollen – ohne Druck, aber mit Struktur und Verantwortung.
… die bereit sind, etwas zu verändern, statt nur darauf zu warten, dass sich etwas verändert.
Zeit, dich wieder gut zu fühlen
Du musst nicht alles perfekt machen, um dich wieder wohlzufühlen – du musst nur anfangen.
Wenn du bereit bist, etwas zu verändern, begleite ich dich Schritt für Schritt: klar, strukturiert und alltagstauglich.
Damit du dich wieder leicht, zufrieden und verbunden mit deinem Körper fühlst.
Lisa Schwab
Ernährungsberaterin & Gründerin von Esswende
Ich weiß, wie leicht man sich im Alltag verliert – zwischen Arbeit, Familie, Verantwortung und dem ständigen Gefühl, funktionieren zu müssen.
Ich habe selbst erlebt, was es bedeutet, immer für alle da zu sein, aber sich selbst dabei zu vergessen.
Deshalb habe ich meine Arbeit als Krankenschwester, mein Studium im Gesundheits- und Sozialmanagement und meine Ausbildungen zur Ernährungsberaterin, Kinder- und Schwangerenberaterin bewusst verbunden - zu einem ganzheitlichen Konzept, das wirklich funktioniert: der Esswende-Methode.
Heute begleite ich Frauen, die sich wieder wohlfühlen, gesund abnehmen und im eigenen Körper ankommen möchten – ohne Diäten, ohne Zwang, aber mit Struktur und Klarheit.
Mein Ziel: dass du dich wieder leicht, zufrieden und energiegeladen fühlst - in deinem Alltag, in deiner Familie, in deinem Leben.
