Ich bin Lisa Schwab – Ernährungsberaterin, Mama und Gründerin von ESSWENDE. Ich begleite Frauen, die im Alltag zwischen Job, Familie und eigenen Ansprüchen oft zu kurz kommen - die wissen, dass sie etwas verändern wollen, aber keine Lust mehr auf Diäten oder Verzicht haben.

Ich zeige, wie gesunde Ernährung leicht, klar und alltagstauglich wird. Wie du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, Energie bekommst und Essen nicht länger mit schlechtem Gewissen verbindest. Nicht durch Verbote, sondern durch Bewusstsein, Struktur und Genuss.

Mein Ansatz verbindet Fachwissen und Realität - ehrlich, empathisch und lösungsorientiert. Denn Wissen allein verändert nichts – du musst es leben können.

Das ESSWENDE-Coaching ist kein Diätprogramm. Es ist dein persönlicher Neustart - Schritt für Schritt, mit echtem Verständnis für deinen Körper und einem System, das in deinen Alltag passt.

In zwölf Wochen lernst du: ✔️ welche Ernährung dich satt, leistungsfähig und zufrieden macht ✔️ wie du Stress- und Frustessen hinter dir lässt ✔️ wie du dein Gewicht natürlich regulierst – ohne Druck oder Verbote ✔️wie du Routinen entwickelst, die bleiben

Du bekommst: ✔️ein ausführliches Erstgespräch ✔️eine individuelle Auswertung deiner Ernährung ✔️klare Empfehlungen, alltagstaugliche Materialien und Begleitung ✔️Support über 10–12 Wochen - persönlich und verbindlich

Du musst nicht perfekt sein, um etwas zu verändern. Du musst nur bereit sein, ehrlich mit dir zu werden und dranzubleiben – auch, wenn’s mal nicht glatt läuft.

Schreib mir gerne, ich melde mich persönlich bei dir.

ⒸLISA SCHWAB ESSWENDE ERNÄHRUNGSBERATUNG